Попробуй вкус радуги

Приветствую Вас, друзья!

"Мы есть то, что мы едим" – высказывание, о значении пищи в нашей жизни. Действительно, мы часто считаем, что питание необходимо сбалансировать лишь по белкам, жирам, углеводам. И совершенно забываем, что важное значение в питании имеет цвет пищи.

Возможности цвета и приемы цветотерапии были хорошо известны многим народам древности. Индийцы насчитывают у человека семь энергетических центров — чакры, каждая из которых соответствует определенному цвету. У египтян существовали цветовые комнаты, куда приводили больных.

Восприятие цветов происходит в первую очередь посредством зрительного канала, доказано и восприятие цветов через кожу. А в прошлом столетии было подтверждено утверждение, что немаловажное значение оказывает и цвет пищи, которую мы с Вами употребляем.

Какого цвета твой завтрак, обед, ужин? Здоровое питание должно быть разноцветным, уверяют диетологи. Здоровый организм имеет в балансе семь основных цветов (красный, оранжевый, жёлтый, зелёный, голубой, синий, фиолетовый).

В астрологии предпочитают соотносить семь цветов радуги с семью днями недели и соответствующими им планетами.

Давайте разбираться…

Итак,

Луна: белый (понедельник). 

К белым продуктам относят белый хлеб, рис, спагетти, макароны, картофель отварной, белок отварной от куриных яиц (можно делать и белковые омлеты), куриная грудка (лучше всего отварная), мягкий сыр нежирных сортов, молоко, кефир и прочие молочнокислые продукты (творог, сметану и йогурт лучше выбирать с низким содержанием жира), белокочанная и цветная капуста.

Однако в «белых» продуктах, как правило, много углеводов. Важно не переедать, чтобы не набрать лишних калорий.  Смотри, не переборщи!

Марс: красный (вторник). 

Красная пища (помидоры, свекла, редис, земляника, сливы, яблоки, вишни, малина, клубника, красная смородина, арбуз, красное вино и т. д.) очень полезна для кровеносной и иммунной системы, так как влияет на очищение крови и выведения из нее вредных токсинов. Связано это с тем, что в продуктах красного цвета содержится большое количество железа.

Эта пища также помогает избавиться от усталости и депрессивного состояния, поэтому тщательно следите за тем, чтобы она входила в рацион особенно в зимний период времени, когда  необходимо поддерживать организм в тонусе.

Красный цвет делает нас активными, более живыми и подвижными.
Этот цвет усиливает кровообращение и повышает мышечный тонус в три раза – самый удачный день для похода в тренажерный зал.

На зарядку – становись!

Меркурий: желтый (среда)

Желтые продукты дарят нам заряд бодрости. Они помогают держать себя в тонусе.

К желтой еде относят сливочное и растительное масла, ананасы, орехи, бананы, лимоны,  кукурузу, грейпфруты — все эти продукты очень эффективны для стимуляции умственных способностей и укрепления нервной системы.

 Количество продуктов желтого цвета стоит увеличить в случае с проблемами с пищеварительной системой, так как калий, содержащийся в этой еде, способствует очищению организма от шлаков.

Юпитер: сине - голубой (четверг). 

К голубым продуктам относят практически все разновидности рыбы. Эта еда содержит жирные кислоты омега-3, витамин В, кальций и калий. Все эти вещества помогают предотвратить сердечные заболевания и оказывают благотворно влияние на костную систему человека.

К синим продуктам относят морскую капусту, грибы, сельдерей, спаржу,  и т. д. Эти продукты способствуют хорошему сну и здоровому пищеварению.

Или этот день полностью разгрузочный. В этот день разрешены только сливы и минеральная вода без газа. Такой скромный рацион поможет вам хорошо очистить кишечник.

Главное – не сорваться.

Венера: зеленый (пятница).

Это день вегетарианства. Организму будет только полезно «посидеть» на пище растительного происхождения, особенно после разгрузочного дня. Зеленый  расслабляет  и  помогает бороться с напряжением и стрессами.

Вся зелень (петрушка, укроп, зелёный лук, кинза и т.д.) богата провитаминами А и витаминами С и Е, обладающие антиокислительными свойствами.

Эти вещества оказывают благотворное влияние на кровеносную и нервную систему. Именно поэтому, при сердечных заболеваниях, стрессе, частых головных болях и нервном перенапряжении, врачи советуют включить в диету такие продукты, как салат, капуста, яблоки, груши, киви, зелень, брокколи, огурцы, авокадо.

В зеленый день кушаем все только зеленое: овощи листовые, капусту брюссельскую и брокколи, перец сладкий зеленый, горошек зеленый, огурцы, ревень, киви, зеленый лук.
Пьем в этот день  зеленый чай.

Хотите настроиться на романтический лад – устройте себе зеленый стол вне зависимости от дня недели.

Кушаем на здоровье.

Сатурн: фиолетовый (суббота).

Диету из фиолетовых продуктов рекомендуют при проблемах с нервной системой, так как вещества, содержащиеся в них, стабилизируют психическую деятельность организма, успокаивают и помогают в стрессовых ситуациях и при болезнях мочевого пузыря.

В этот день разрешены: баклажаны, темные ягоды (черника, ежевика, чёрная смородина), тёмный виноград,  чернослив, свекла, фиолетовый лук, капуста краснокочанная, печень – куриная или говяжья. Свеклу и баклажан можно приготовить на пару или запечь. Пейте ягодные соки.

Солнце: оранжевый (воскресенье).

Оранжевый цвет повышает аппетит. Оранжевая пища (апельсины, персики, абрикосы, мандарины, хурма, морковь, мед, тыква, лесные орехи, дыня, финики и т. д.) в больших количествах содержит витамин С.

Как известно, этот витамин обладает антисептическими и обезболивающими свойствами.

Продукты оранжевого цвета очень полезны для иммунной и легочной системы, так как способствуют обновлению клеток и увеличению эластичности соединительной ткани.

На психологическом уровне оранжевая пища повышает настроение.
Но сколько бы Вы ее не съели, все равно будете худеть: в оранжевых продуктах много кислот и клетчатки!

Поднимите себе настроение с оранжевыми продуктами.

Хотите поменять местами «цветные дни» — ваше право, чередуйте их, как хотите.
Вы можете смело устраивать себе цветные дни в любое время.

Приятного Вам аппетита!

Понравилась статья? Хочешь получать продолжение по этой теме и другим, подпишись на обновления, и ты никогда не пропустишь нужную тебе информацию.

Кстати, всем своим подписчикам я высылаю периодически эксклюзивную информацию, которую я НЕ выставляю на блоге. Подписывайтесь сейчас!